HIDRATACION:
- Tomar 2 vasos agua pura c/3 hs. 6-am, 9-am,12-md,3-pm,6-pm,9-pm.e
- Evitar la leche y todos sus derivados, atoles, cereales lácteos y repostería.
- Puede tomar 4 a 6 vasos de refresco natural. ( hervir los Ácidos. )
- Tomar 2 o 3 tazas de bebida familiar.
RECOMENDACIONES:
Comer 3 o 4 frutas diarias.
El 50% de su comida debe ser ensalada verde: lechuga, tomate, cebolla, espinaca, alfalfa, chile dulce, palmito, espárragos, zanahoria, remolacha, perejil, diente de león, alcachofas, aguacate, etc.
El resto debe estar constituido por cereales integrales, pescado o atún, verduras tiernas, leguminosas y pequeñas cantidades de carne
ELIMINAR LOS SIGUIENTES ALIMENTOS:
- Repollo
- Rábano
- Pepino
- Coliflor
- Brócoli
- Vainica
- Elote
- Coco
- Chocolates
- Condimentos artificiales
- Comidas rápidas
- Cerdo
- Chorizo
- Embutidos
- Papa
- Postres
- Todo tipo de golosinas con color y sabor artificial
