¡Llegaron las papillas! Descubre cómo continuar con la lactancia e iniciar la alimentación complementaria.
- Desde el nacimiento hasta la edad de 6 meses el niño debe recibir solo leche materna
- Si la madre tiene que trabajar fuera de casa debe iniciarse la ABLACTACIÓN en ese momento.
¿Qué es la ablactación?
Conforme crece, tu bebé necesita nuevos nutrientes para desarrollarse sanamente y tener una mayor cantidad de energía.
Por eso es probable que en esta etapa empieces a notar insatisfacción con la cantidad y variedad de comida que les das.
Es momento de agregar una dieta más variada, con nuevos sabores, más texturas y mayores porciones.
Considera que aunque todavía no puede comer de todo y no es capaz de adaptarse a la dieta familiar, ahora su sistema digestivo ha madurado y es capaz de procesar ciertos alimentos.
Los alimentos mejor tolerados van a ser las frutas y verduras.
DE LOS 3 A lOS 9 MESES USAR:
8 a 9 am:
- Iniciar con jugo de limón dulce, o jugo de zanahoria, remolacha o sandía diluídos con agua.
- Esperar 30 minutos y ofrecer raspado de manzana, banano o papaya.
- A los 4 meses agregar: mango maduro, guayaba, aguacate, pera, y melocotón.
11 am a 1 pm:
- Ayote sazón, camote, zanahoria, chayote, yuca, plátano maduro o verde, guineo, tiquísque o ñampí.
Se cocina al vapor sin sal con olores naturales, se maja con tenedor y se agrega una cucharadita de aceite de oliva extra virgen y se da la cantidad que acepte. - NO SE RECOMIENDA EL USO DE POSTRES CEREALES O PAPILLAS PRECOCINADAS, TAMPOCO DE POSTRES O HELADOS
5 a 6 pm:
- Iniciar cena a los 4 meses.
Después de los 9 meses de vida, el niño debe incluirse en la alimentación familiar.
La lactancia materna debe mantenerse toro el tiempo posible y puede complementarse con bebida de cereales o con alguna fórmula láctea especial para niños.
Recomendamos no usar nunca galletas dulces, embutidos, ni alimentos enlatados o refrescos artificiales en la alimentación del niño en el primer año de vida.
