Este esquema de alimentación pretende devolver la capacidad metabólica al organismo y así desintoxicar cada célula para lograr la renovación de cada órgano.

FASE 3

Esta es la fase de mantenimiento, es igual a la fase 2 solo que aquí si podemos incluir un desayuno, ya no es necesario el ayuno de 16 horas.

Solo debemos mantener 5 días libres de carbohidratos y  días de alimentación libre, recordando la eliminación de comida desvitalizada.

*Nota

Ejercicio:

Se recomienda mantener un buen nivel de ejercicios al menos 3 horas por semana, donde caminar vigorosamente, nadar, bailar, taichí y yoga son los más recomendables.

Si tiene alguna consulta no dude en comunicarse con nosotros. Buena Suerte!

Dr. Carlos H. Orozco Calderón.